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专注力、注意力不集中?

来源:http://www.mk-meikee.com   时间: 2018-09-20 14:54:24   

  孩子就是坐不住?

  亚东医院小儿神经科主治医师梁昭铉认为,对於0~5岁的孩子,「家庭教育」跟「好不好玩」对他们来说,都是最重要的。有些妈妈会认为孩子从来都不肯乖乖坐着听她念绘本,总是坐不到几分钟,就跟妈妈要求想要出去玩,其实,妈妈不用过度担心或是下结论,孩子就是缺乏专注力才坐不住,因为有可能只是孩子认为妈妈讲故事的方式一点都不有趣好玩,梁昭铉医师建议妈妈,不妨试试看找出多样且有趣的念绘本方法,就像是学校老师上课,有些老师学识丰富,可是讲起课来语气特别平淡,学生也较容易分心,失去兴致。

  专注力、注意力如何培养 ?

  梁昭铉医师提供以下几个具体的方式给爸爸妈妈参考,可以培养孩子的专注力:

  方法一:

  父母要先了解,当孩子对某种物品没有兴趣,不喜欢时,绝对无法投入很多时间玩。父母可以适时变化游戏的玩法,因为一成不变很容易让小朋友失去注意力。

  方法二:

  观察与找出孩子喜欢的事物,每个孩子的先天气质与发展都不一样,例如,小女生可能可以坐在餐桌前很长一段时间,帮妈妈一起剥豌豆,如果要求年龄相仿的小男孩做相同的事情,他可能无法做到,但是,小男孩可能对於玩小汽车或是画画,也可以投入相等的专注时间。因此,爸爸妈妈不应逼迫孩子做他不喜欢的事情,却要求孩子必须专注。

  方法三:

  玩游戏的过程当中可以训练孩子的专注力,尤其玩拼图跟积木,鼓励孩子手动操作,都是是相当适合培养孩子专注力的游戏。

  方法四:

  利用渐进式的方法,避免一开始就设定过长的时间,要求孩子完成一件事情。

  方法五:

  睡觉前应避免跟孩子玩太激烈的活动。

  方法六:

  父母要花时间,以游戏的方式跟小朋友一起互动,而非只是购买各式各样的益智玩具摆在孩子周边,误以为只要这样,他自己就会去探索,父母至少要花时间,带着小朋友认识玩具,因为孩子就像是一张白纸,需要透过爸爸妈妈的陪伴以及学习,才能慢慢培养专注力。

  方法七:

  父母应在游戏中扮演引导的角色,如果孩子想要以他的方式玩,也应多给予尊重或正向鼓励,避免打骂的方式,造成孩子心里挫折,影响学习。此外,当孩子自己已经相当专注在玩玩具时,应避免打断孩子或介入,孩子尚未求助前,让孩子自己练习各种可行的方式。

  方法八:

  勿忽略运动的重要性!专注力绝不是狭义地能够长时间乖乖坐着,孩子在运动中能够培养出专注力,因此,父母应该常带孩子走出户外,多做运动。

  方法九:

  多增加孩子与其他同侪相处的机会以及亲子共处的时间。许多家庭父母亲的工作都十分忙碌,较少时间陪伴在孩子身边,加上少子化,家中又没有兄弟姊妹,可能会导致孩子接收的刺激不足;有一个相当有趣的现象,有时候当一个小朋友单独在玩,他可能不会对某样玩具特别感兴趣,但是,如果有其他小朋友想要跟他一起玩的时候,孩子就会觉得同样的玩具很好玩,这是一种烟台代孕儿童心理与自然的良性竞争。

  勿让3C产品成保母

  国立台湾师范大学人类发展与家庭学系副教授何慧敏特别提醒爸爸妈妈,婴幼儿很容易被声、光吸引,产生假性专注的情况,父母以为孩子乖乖坐着,专心看电视、玩智慧型手机就是注意力集中的表现,事实上,3C产品快速闪动的画面,对幼儿专注能力的发展会产生非常大的影响。

  此外,有些父母本身已经相当习惯使用3C产品,孩子每天看到了,很快也学会跟着一起使用,毕竟使用介面操控容易,只需要一根手指,然而,幼儿发展并不只是在练一根手指!何慧敏副教授指出,幼儿时期是习惯养成的重要时期,尤其将来入学之後,孩子必须依靠阅读实体的书本吸收知识,而不是依靠3C产品,如果从小接触过多声光、影像刺激的孩子,可能在看书时无法投入相当的专注力。

  虽然专注力看似抽象的名词,但多可由行为观察得知。可以藉由培养阅读习惯,达到提升专注能力的目的,父母不妨从小利用文字取代声光刺激的3C产品,培养孩子的阅读习惯,让孩子先从图像的绘本开始,约在5、6个月大时,就可以开始进行,尝试利用有趣的绘本,与孩子互动,随着孩子年龄逐渐成长,再慢慢将每次亲子共读的时间延长;进入阅读文字的世界,能够启动幼儿内在心灵活动,培养专注的习惯。

  学龄前的孩子最需要的是父母陪伴,以及面对面的互动,父母不应该过度利用3C产品去教育或陪伴孩子。如果习惯利用3C产品当作安抚或是奖赏孩子的工具,不但会对幼儿专注力发展产生影响,甚至还可能造成孩子将来丧失面对面说话的沟通能力。

  我的孩子有ADHD?

  ADHD指的是注意力缺陷过动症,梁昭铉医师表示,一般来说,诊断过动症与专注力不足,通常不会在0~5岁那麽早的时间,因为这段时间,小孩子的活动力是最旺盛的,专注力也不会像大人一样,可以来得那麽持久。因此,通常要等到孩子入学後,开始真正地进入团体生活,此时,老师也能够协助发现小朋友的不同,可能包括行为与情绪不受控制、无法听从老师的指挥,与同侪之间的相处也经常发生问题等。

  ADHD是否跟遗传有关?

  梁昭铉医师指出,目前只能说ADHD跟过敏性疾病相似,与遗传有很高的相关性,也有研究发现,父母亲如果有ADHD症状,生下来的小朋友也会有高比例的ADHD表现,比例大约是有三分之一左右。至於是哪一个基因影响,目前还不是很清楚。

  此外,也有研究显示,如果代代孕期抽菸喝酒,生下的孩子也有比较高的比例会有ADHD。因此,孕代孕妈咪在代代孕期应多注意摄取均衡的营养,维持规律的作息,避免喝酒抽菸以及食用含有咖啡因等刺激性的食物,也能够大幅减少对小朋友脑部的伤害。

  如何发现小朋友可能有ADHD

  梁昭铉医师提供以下几种症状,爸爸妈妈可以参考,先做简单判断,若孩子出现疑似症状,可以考虑进一步带孩子至小儿神经科或儿童心智科做专业检查。

  症状一

  症状出现的时间要持续6个月以上,并且於7岁前观察到症状。

  症状二

  好动的表现包括大人讲话或是老师在上课的时候,孩子总是会任意插嘴,或是随意的离开,也常常无法控制自己的情绪。

  症状三

  不论在何处,过动的表现都是一致的。换句说,不管在幼稚园、保母家,或是在家里,都一样有好动表现;如果带孩子到外面的公共场合、拜访朋友,或是在学校没有任何特别好动的情况,在家里却十分好动调皮,「在不同环境之下,表现不一致,那可能并不是ADHD。」也许只是孩子在某些环境中比较能够放松,所以表现也比较肆无忌惮。

  如果确定是ADHD,却逃避专业治疗?

  ADHD的诊断,需要医生做专业的评估,包括身体与心理的评估,以及专业的量表等,确认之後,才会有进一步的治疗。

  梁昭铉医师表示,如果经过专业诊断,确定是ADHD,一般来说,透过一个团队,包括心理谘商师与职能治疗师等,进行感觉统合、认知训练、行为规范等方法治疗,目前以行为治疗配合药物治疗的效果较佳。但是也有单纯以行为方法治疗,无论采用哪一种的治疗方式,医师都会先跟家长讨论,有些家长也会表示不愿意让孩子吃药,基本上医师也会予以尊重,家长可以完全放心。

  


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