身体瘦弱运动法 生命在于运动，这句话用在备孕女性身上再合适不过了，因为合理的运动不仅可以增强体质，让瘦弱的身体拥有健康之美，还可以提高受孕几率，可谓一举多得。但对于备孕体质较弱的女性来说，并不是所有运动都适合，要合理选择运动项目。

1、瑜伽：瑜伽属于有氧运动，强度较低，非常适合瘦弱的女性锻炼。瑜伽能增加血液循环，使体内含氧量增加，并能提高肌肉的柔韧性，长期坚持能使身体变得柔软而结实。

2、慢跑：跑步可以说是普及率最高的运动了，操作简单，对场地也没有特别的限制。对于女性来说，最适合的跑步方式是慢跑而不是快跑，慢跑容易坚持，对于瘦弱的女性最为适合。

3、游泳：游泳是一项全身运动，需要调动全身各种肌肉群，全身都能得到锻炼和放松。长期锻炼，可以使瘦弱女性的体质明显增强，而且女性怀孕后仍可坚持游泳，会使分娩更加顺利。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果您感觉不适，建议您立即就医，在网上诊所接受医学诊断和治疗。

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