孕妇吃什么对宝宝皮肤好？孕期多吃这几种食物，宝宝一定既聪明皮肤又好。众所周知，维生素C有淡化黑色素，美白皮肤的功效，如果你和你老公的皮肤是黑的或者是暗黄的，可以多吃些含有维生素C的食物哦。准妈妈吃了维生素C后，会通过脐带传送给胎宝宝，这样就能达到让宝宝皮肤白嫩嫩的效果啦！

　　孕期吃什么宝宝皮肤好?

　　1胡萝卜

　　胡萝卜被

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称为皮肤食品，因为胡萝卜中含有丰富的果胶成分，可以与身体中的汞成分结合在一起，帮助孕妇排除身体中有害的成分，并且能够滋养肌肤，使肌肤看起来更加的细腻红润，富有光泽。

　　

　　2芦笋

　　芦笋是减肥食品并且含有大量的硒质。能够很好的

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起到预防衰老和脂肪过度氧化的作用，可以使皮肤更加的白嫩。

　　

　　3甘薯

　　甘薯中含有大量的黏蛋白物质，并且其中的维生素C和维生素A含量也是相当的丰富，经常食用可以降低身体中的胆固醇，减少身体中的皮下脂肪，健脾开胃，精益肾养的作用，并且经常食用可以有助于护肤美容。

　　4蘑菇

　　蘑菇中含有丰富的蛋白质和维生素，并且蘑菇的脂肪含量低，没有胆固醇，食用蘑菇可以使女性的雌性激素分泌得更加旺盛，所以可以起到很好得预防衰老和保持肌肤年轻的作用。

　　

　　5猕猴桃

　　富含维

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生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6西红柿

　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　

　　7橘子

　　含有丰富的维生素C，

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1个橘子几乎就能满足人体每天所需的维生素C量。

　　8西兰花

　　西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

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